L’hypnose peut vous aider à :
- Changer certains comportements :
- Arrêter de fumer
- Se libérer d’une addiction (alcool, jeux, achats compulsifs…)
- Perdre du poids
- Réguler son comportement alimentaire
- Arrêter de se ronger les ongles
- Arrêter de procrastiner
- Dépasser une peur, une phobie
- Modifier un comportement bloquant ou limitant
- Se libérer de pensées obsessionnelles
- Retrouver le sommeil
- Réduire le stress et l’anxiété
- Soulager certains troubles physiques :
- Douleurs chroniques
- Douleurs du membre fantôme
- Douleurs secondaires à certains traitements médicaux
- Maladies de peau
- Allergies
- Migraines
- Asthme
- Troubles d’origine psychosomatique
- Enurésie sans cause physique
- Traverser certaines étapes de la vie et surmonter certaines épreuves :
- Difficultés d’apprentissage
- Déménagement
- Perte d’emploi
- Retraite
- Ménopause
- Survenue d’un problème de santé ou d’un handicap
- Mal-être diffus, état dépressif
- Séparation
- Deuil, suicide d’un proche, fausse couche
- Traumatisme, accident, agression
- Vous développer et vous épanouir :
- Apprivoiser ses émotions
- Maîtriser ses réactions en situation stressante
- Prendre des décisions
- Aborder sereinement un changement de régime alimentaire
- Dénouer des conflits intérieurs
- Prendre ou reprendre confiance en soi
- Développer sa créativité
- Améliorer sa concentration, développer ses capacités d’apprentissage
- Se préparer à un examen, un concours, un entretien d’embauche, un événement à fort enjeu personnel ou professionnel
En effet, l’état d’hypnose est un état de conscience particulier dans lequel la communication avec ce que l’on nomme l’esprit inconscient est facilitée.
Il s’agit d’un état naturel, que tout un chacun peut expérimenter quotidiennement de façon spontanée (c’est le cas lorsque par exemple, vous conduisez et qu’une fois arrivé à destination, vous prenez conscience d’avoir été en « pilote automatique » pendant une partie du trajet).
Cet état peut aussi être induit par certaines techniques, dans un but thérapeutique ou dans une perspective de développement personnel, de façon accompagnée (hypnothérapie) ou autonome (auto-hypnose).
Dans le cadre d’un accompagnement de type ericksonien, l’hypnothérapeute a pour rôle de vous faciliter l’accès à cet état intérieur, qui s’accompagne d’une profonde détente (et ressemble en cela à un état de relaxation) et qui rend possible le travail de l’esprit inconscient pour votre plus grand bien. L’hypnose ericksonienne permet en effet la création d’un « espace-temps » de travail, l’état de transe hypnotique, dans lequel le choix des solutions et stratégies est laissé à l’esprit inconscient, et dans lequel l’esprit conscient peut aussi rester présent, de façon plus ou moins marquée selon les personnes et selon les séances.
Ainsi, en « invitant l’esprit inconscient à la table des discussions », il devient possible de bénéficier de sa créativité pour trouver et mettre en place des solutions à différentes problématiques et favoriser sa contribution pour développer des capacités ou mettre en place certains changements.
L’hypnose ericksonienne peut donc aider les personnes qui le souhaitent à se libérer rapidement de ce qui les limite ou les tourmente, et à développer leurs ressources intérieures afin de leur permettre de mieux gérer les situations qui se présentent à elles et ainsi améliorer leur qualité de vie.
« Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie. » Milton H. Erickson
